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복지/노인복지

노인취미생활 20가지 활력을 찾아주는 노인취미추천

by 탐나는 한잔 2024. 4. 9.
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노인취미생활 20가지

활력을 찾아주는 취미생활

경제적인 활동과 아이들을 키우며 급급했던 청춘, 노후를 맞이하고 무료한 삶을 살고 계시다고 생각이 드시나요? 나에게는 어떤 취미가 맞을까? 어떤 취미를 하나 가져볼까? 고민하신다면 밑에 적어둔 취미활동 장점들을 보시고 나에게 맞는 취미를 선택해 보세요. 연세가 있으신 분들이나 또는 정년퇴직을 하신 분들에게 하나쯤 나의 삶의 활력을 찾아주는 취미가 될 것입니다.

  • 요가, 명상
  • 걷기, 산책, 등산
  • 독서, 문학,수필
  • 바둑,장기,보드게임
  • 영화, 드라마, 공연관람
  • 화초,물고기,반려동물
  • 악기,미술, 창작

노인취미생활 20가지

노인 취미 활동에 있어 가장 좋은 점은 삶에 활력을 찾고 무언가에 집중을 하여 이루워 내는 것이라 생각이 됩니다. 특히 노년이 되어 갈 수록 삶이 무료해지고 활력을 찾지 못하게 되면 피폐해진 생활이 이어져 나갈 수 밖에 없는데요. 그렇지 않고 활력있는 노년을 보내기 위해서는 나 자신만을 위한 취미생활은 꼭 있어야 합니다. 

요가, 명상

요가 명상의 같은 경우 마음의 안정을 찾고 요가와 같은 움직임을 통해 몸의 기력을 넣는 것인데요. 명상을 통해 항상 좋은 일들만을 생각하고 생각을 덜어 버리는 것이 가장 좋습니다. 요즘 젊은 층에서도 명상에 대해 아주 긍정적으로 바라보고 행하고 있습니다. 그만큼 스트레스가 많아졌기 때문이라고 생각이 들어요.
요즘 유튜브가 잘 되어 있기 때문에 유튜브를 보면서 명상음악과 요가를 보며 하루를 털어내고 좋은 생각들로만 채울 수 있는 하나의 취미 생활로 여기질 수 있습니다.집뿐만 아니라 산이나 공원에서도 할 수 있는 명상이기 때문에 장소에 구애받지 않고 할 수 있다는 장점이 있습니다.생각 비워내기 

  • 긍정적인 생각하기
  • 심호흡으로 심신안정
  • 생각정리 

 

걷기, 산책, 등산

걷기, 산책, 등산의 경우 한 카테고리로 묶어 놓았는데요. 이와 같은 걷기와 산책 등산은 몸의 활력을 되찾아 주고 몸을 좀 더 가볍게 만들어 줄 수 있는 운동이자 취미이기도 합니다. 나혼자와 걷기 보다 주위에 사람들과 이야기를 나누며 산책을 하거나 등산을 함께 하게 되면 무료함 보다는 즐거은 이야기들을 하면서 취미 활동을 할 수 있습니다. 

걷기,등산,산책을 통해 할 수 있는 취미들이 파생 되기도 합니다. 

  • 풍경 그리기
  • 이쁜 꽃과 풍겨 사진촬영
  • 풍경 보면서 수필하기

독서, 문학,수필

독서, 문학, 수필은 다양하게 창작활동을 할 수 있는 도구가 되기도 합니다. 다양한 장르의 책을 읽고 문학 지식을 쌓으며 보다 질 높은 대화를 이어 갈 수 있으며, 그 속에서 내 사진을 찾아보는 시간을 가질 수 있습니다. 다양한 독서를 통해 글도 써보고 생각을 정리하면서 내가 수필 한 시를 창작하여 책으로 출판을 할 수도 있고, 소설을 출간할 수도 있습니다. 

  • 독서를 통한 지식 쌇기
  • 질 높은 대화 
  • 시 수필 
  • 소설 출간
  • 창작활동 

바둑,장기,보드게임

 

바둑과 장기, 보드게임 같은 경우는 PC로도 혼자서 할 수 있는 취미이기도 하지만 함께 생각을 나누며 집중할 수 있는 취미 중 하나로 두뇌 활동으로 치매예방을 할 수 있습니다.
또한 보드게임은 저학년 초등학생들도 할 수 있을 만큼 쉽고 간단한 게임으로 가족 간의 돈독함과 재미있는 시간을 보낼 수 있는 취미이기도 합니다. 특히 손자, 손녀들과 함께 할 수 있는 보드게임을 하나 알고 계신다면 아이들과도 좀 더 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

  • 두뇌발달
  • 치매예방
  • 가족게임 (손자,손녀)

영화, 드라마, 공연관람

다양한 문화생활을 할 수 있는 예능 활동으로 영화, 드라마, 음악공연, 뮤지컬, 연극 공연 관람을 통해 삶의 질을 높일 수 있습니다. 다양한 장르 영화, 드라마를 통해 공감하고 이야기를 나눌 수 있고, 뮤지컬, 연극, 음악공연과 같은 무대에서 볼 수 있는 공연 관람은 영화나 드라마에서 느낄 수 없는 감정을 눈앞에서 바로 전달받으며 감동을 느낄 수 있는 매체이기도 합니다.
또한 어릴 적부터 배우, 가수의 꿈을 가지고 있으셨던 분들은 이를 통해 성인연기, 댄스, 노래레슨 등으로 다양한 취미로 이어 줄 수 있는 매체가 됩니다.

  • 공감형성
  • 감정소통
  • 스트레스 해소

화초,물고기,반려동물

화초와 물고기 키우기 또는 반려동물과 함께 하는 삶은 나 혼자가 있다는 생각보다는 항상 누군가 함께 있다는 안정을 받을 수 있습니다. 화초나 농작물 키우기 물고기를 관리함으로 심신 안정도 되고 화초나 농작물을 키워 나가는 재미를 느낄 실 수 있는 취미입니다.
특히 반려동물은 혼자 남겨진 생각과 혼자 있다는 느낌 보다 누군가 함께 있다는 안정감을 가지게 되고 반려동물의 재롱도 보면서 웃는 날들이 많아지게 됩니다. 또한 반력동물과 산책도 나가고 바람도 쐬면서 이야기도 나누는 친구 같은 느낌을 받으며 또다른 삶의 활력소가 됩니다.

  • 심신안정
  • 공감소통
  • 활력소

악기,미술, 창작

악기 하나 다루기, 미술로 통한 그림 그리기, 다양한 창작활동은 무언가 배우고 실력이 늘어간다는 성취감을 얻을 수 있는 취미입니다. 악기 연주를 통해 집중력이 향상되며 연주로 인한 심신 안정이 되기도 합니다. 그림 그리기와 창작활동도 그중에 하나인데 나의 생각과 마음, 감정 상태를 그림으로 표현을 하거나 풍경화, 초상화 등 현대 미술로 나의 감성을 표현하여 감정을 표출할 수 있는 도구가 되기도 합니다.
창작활동으로는 목공, 뜨개질, 공예 등등 다양한 창작활동으로 내가 만들고자 하는 것을 창작하여 만들어서 성취감을 얻을 수 있으며 가족, 친구, 이웃에게 선물을 줄 수 있기도 합니다

  • 두뇌활동
  • 심신안정
  • 집중력향상
  • 성취감
  • 스트레스 해소

노인취미생활

특히 온전한 나로 살기 보다 누구의 아버지였고 누구의 어머니였고 딸, 아들로 살아가면서 정작 나를 돌보지 못했다는 생각이 들 때도 있습니다. 노년에 접어들며 외롭고 무료한 삶이라 생각이 드실 때가 문득 들 때가 많아질 때가 있습니다. 그럴 때는 많은 생각을 하지 마시고 위에 취미활동으로 삶의 활력을 찾으며 오로지 나 자신만의 위한 취미활동을 해보시는 것이 가장 좋습니다.

노인운동추천 10가지 (사진을 클릭 하시면 바로이동 됩니다.)

취미 활동과 함께 할 수 있는 노인운동 방법도 소개해 드릴게요 상단에 바로가기 사진를 누르시면 노인들이 할 수 있는 운동 10가지를 추천해 드립니다. 보다 긍정적인 삶으로 생활의 질을 높여 자신을 잘 돌봐주세요.

 

노후에 들어가 가장 많이 소비되는 돈 중 하나로 의료비가 손에 꼽힙니다. 노화가 진행이 되면서 빠르게 근손실이 일어나게 되는데요. 그러면서 아픈 부위가 늘어나게 되고 낙상사고, 넘어짐 등 다양한 고충으로 병원을 찾는 분들이 많습니다. 그럴 때는 가장 중요한 근육 손실을 방지하는 것인데요.

 

옛날 청춘만큼 몸이 따라주지 못하다 보니 많이 힘들어하시는 분들도 많습니다. 이때 가장 관절이나 뼈에 무리 가지 않는 운동으로 다치지 않고 할 수 있는 노인운동을 추천해 드리려고 합니다. 위 사진을 클릭하시면 바로이동이 되니 취미생활과 함께 운동도 함께 병행하여 보다 행복한 하루를 보내시길 바랍니다.

 

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