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노인취미생활 20가지활력을 찾아주는 취미생활경제적인 활동과 아이들을 키우며 급급했던 청춘, 노후를 맞이하고 무료한 삶을 살고 계시다고 생각이 드시나요? 나에게는 어떤 취미가 맞을까? 어떤 취미를 하나 가져볼까? 고민하신다면 밑에 적어둔 취미활동 장점들을 보시고 나에게 맞는 취미를 선택해 보세요. 연세가 있으신 분들이나 또는 정년퇴직을 하신 분들에게 하나쯤 나의 삶의 활력을 찾아주는 취미가 될 것입니다.요가, 명상걷기, 산책, 등산독서, 문학,수필바둑,장기,보드게임영화, 드라마, 공연관람화초,물고기,반려동물악기,미술, 창작노인 취미 활동에 있어 가장 좋은 점은 삶에 활력을 찾고 무언가에 집중을 하여 이루워 내는 것이라 생각이 됩니다. 특히 노년이 되어 갈 수록 삶이 무료해지고 활력을 찾지 못하게 되면 피폐..

노인들이 할만한 운동 활력찾는 운동 10가지노인들이 가장 많이 소비하는 돈이 의료비라는 것을 아시나요? 노화가 되면서 빠른 근육 손실로 쉽게 다치거나 아픈 부위들이 많아지게 됩니다. 무리한 운동이나 격한 운동을 하게 되면 근육에 손상이 가거나 자치 잘못하면 뼈와 관절이 다쳐 고생하기도 하는데요.그래서 어떤 운동을 해야 하나 고민하시는 분들이 많을 거라 생각이 듭니다. 밑에 적어둔 운동들은 가볍게 할 수 있는 운동이지만 근손실을 최대한 막으면서 다치지 않고 건강하게 할 수 있는 운동으로 천천히 몸을 다진다는 생각을 해보시면 활력을 되찾을 수 있으실 겁니다.걷기운동가벼운 체조 동작태극권 유연성 스트레칭밴드로 코어운동즐겁게 사교 댄스수영보다 수중걷기게이트볼탁구배트민턴 ▶▷여성은 폐경기가 오게 되면서 급격하게 ..