반응형 노인운동2 노인이 자주 겪는 응급상황 낙상과 골절의 위험과 대처법 노인이 자주 겪는 응급상황노인의 낙상 원인과 위험 요소응급 전문의가 바라본 낙상과 골절 치료법노인 환자의 입장에서 본 낙상 경험과 예방 방법1. 노인의 낙상과 골절, 왜 위험할까?노년기에는 근육량 감소, 균형 감각 저하, 골밀도 감소 등의 요인으로 인해 낙상 위험이 크게 증가합니다. 단순히 넘어지는 것만으로도 심각한 골절을 초래할 수 있으며, 회복 기간이 길어져 장기적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.특히, 노인이 낙상을 겪으면 다음과 같은 위험 요소가 발생할 수 있습니다. ✅ 고관절 골절 – 노인의 경우 낙상으로 인해 고관절 골절이 발생하면 자력으로 움직이는 것이 어려워지고, 장기간 침상 생활을 해야 할 수도 있습니다.✅ 두부 외상 – 머리를 부딪히면 뇌출혈 등의 심각한 신경학적 손상을 초래할 수.. 2025. 2. 10. 노인운동추천 노인들이 할만한 운동 10가지 노인들이 할만한 운동 활력찾는 운동 10가지노인들이 가장 많이 소비하는 돈이 의료비라는 것을 아시나요? 노화가 되면서 빠른 근육 손실로 쉽게 다치거나 아픈 부위들이 많아지게 됩니다. 무리한 운동이나 격한 운동을 하게 되면 근육에 손상이 가거나 자치 잘못하면 뼈와 관절이 다쳐 고생하기도 하는데요.그래서 어떤 운동을 해야 하나 고민하시는 분들이 많을 거라 생각이 듭니다. 밑에 적어둔 운동들은 가볍게 할 수 있는 운동이지만 근손실을 최대한 막으면서 다치지 않고 건강하게 할 수 있는 운동으로 천천히 몸을 다진다는 생각을 해보시면 활력을 되찾을 수 있으실 겁니다.걷기운동가벼운 체조 동작태극권 유연성 스트레칭밴드로 코어운동즐겁게 사교 댄스수영보다 수중걷기게이트볼탁구배트민턴 ▶▷여성은 폐경기가 오게 되면서 급격하게 .. 2024. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
