만성폐쇄성폐질환 copd자가진단 만성폐쇄성질환 증상 사망률과 생존율

만성폐쇄성폐질환이란?

기도 염증, 폐 조직 파괴, 과도한 점액 생성은 만성폐쇄성폐질환의 특징이며 호흡을 힘들게 만드는 질환이며  전 세계적으로 이환율과 사망률의 주요 원인 중 하나이므로 적극적인 예방이 필요한 질환이기도 합니다. 

 

만성폐쇄성폐질환은 삶의 질에 큰 영향을 미치고 특히 노인들에게 전 세계적인 건강 문제를 야기하는 진행성 폐질환입니다. 지속적인 호흡기 증상과 기류 제한을 특징으로 하는 COPD는 전 세계적으로 질병률과 사망률의 주요 원인입니다. 특히 원인은 흡연이 주요 원인이지만 유해 화학 물질에 대한 장기간 노출, 직업 먼지, 대기 오염, 알파-1 항트립신 결핍과 같은 유전적 소인과 같은 다른 요인도 복합적으로 적용 되기도 합니다. 

만성폐질환 증사의 종류

• 만성 기관지염
• 폐기종
• 천식
• 중복증후군

만성 기관지염: 2년 연속 최소 3개월 동안 지속되고 점액을 생성하는 기침으로 정의됩니다. 이는 종종 기도가 좁아지고 감염이 재발하는 원인이 됩니다.
폐기종 이 상태는 산소 교환을 담당하는 폐의 작은 공기 주머니인 폐포의 파괴와 관련됩니다. 특히 신체 활동 중에 호흡 곤란을 유발합니다.

천식-COPD 중복(ACO): 천식 증상이 만성폐질환과 공존하여 전문적인 관리가 필요한 상태입니다.
중복 증후군: 일부 개인은 만성 기관지염과 폐기종의 특징을 모두 나타내어 진단과 치료가 복잡합니다.

COPD 자가 진단

COPD의 조기 발견은 효과적인 관리를 위해 중요합니다. 최종 진단을 위해서는 의학적 검사가 필요하지만 특정 자가 진단 도구는 경고 징후를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 특히 신체 활동 중에 숨이 가빠지는 증상을 자주 경험하십니까?
2. 2년 연속으로 3개월 이상 지속적인 기침을 하신 적이 있습니까?
3. 매일 과도한 가래나 점액을 생성합니까?
4. 숨을 쉴 때 쌕쌕거림이나 휘파람 소리가 들리는 것을 느끼셨나요?
5. 호흡기 감염은 회복하는 데 더 오래 걸리나요?

이 질문 5중 3개 이상에 "예"라고 답한 경우 추가 만성폐쇄성 질환을 앓고 있을 경우가 큽니다.

만성폐쇄성질환 초기증상

• 지속적인 기침, 종종 점액이 생성됩니다.
• 신체 활동 중 호흡 곤란.
• 숨을 쉴 때 쌕쌕거림이나 휘파람 소리가 들립니다.
• 호흡기 감염에 대한 감수성이 증가합니다.

만성폐쇄성질환 말기증상

• 쉬고 있을 때에도 심한 호흡 곤란.
• 산소 수치가 낮아서 청색증(입술이나 손톱이 푸르스름한 색조)이 나타납니다.
• 의도하지 않은 체중 감소와 근육 약화
• 심장의 긴장으로 인해 발목, 발, 다리가 붓습니다.
• 악화로 인해 빈번한 입원

 만성폐쇄성폐질환 사망률

만성폐쇄성질환은 질병의 심각성을 강조하는 사망률 및 생존 통계를 통해 전 세계 건강에 큰 영향을 미칩니다.만성폐쇄성질환는 전 세계적으로 세 번째로 큰 사망 원인으로, 연간 약 323만명의 사망에 기여합니다(WHO, 2024).5년 생존율은 중증도에 따라 다르며 경증 만성폐쇄성질환의 경우 40%부터 진행된 단계의 경우 20% 미만까지 다양합니다

• 경증 COPD: ~80-90%
• 중등도 COPD: ~60-70%
• 중증 COPD: ~30-50%

흡연 상태, 연령, 전반적인 건강 상태, 심혈관 질환과 같은 동반 질환이 결과에 영향을 미칩니다.흡연율 증가와 폐 구조의 생물학적 차이로 인해 여성의 영향이 점점 더 커지고 있습니다.

만성폐쇄성질환

 만성폐쇄성질환 예방법

호흡기질환 중 하나로 예방법과 운동 그리고 영양소에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다.

 만성폐쇄성폐질환  운동

만성폐쇄성질환 관리를 위한 효과적인 운동과 호흡법 입니다.

• 입술 오므린 호흡: 코로 숨을 들이쉬고, 입술을 오므려 천천히 내쉰다. 호흡 곤란을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 횡격막 호흡: 횡격막을 사용하여 깊게 숨을 쉬는 데 집중하여 폐 효율을 높이세요.
• 걷기 및 자전거 타기: 충격이 적은 심장 강화 운동은 지구력을 향상시키고 피로를 줄여줍니다.
• 유산소 활동: 가벼운 걷기, 수영, 자전거 타기는 심혈관 건강과 폐 기능을 향상시킵니다.
• 근력 운동: 가벼운 저항 운동은 호흡 및 말초 근육을 강화합니다.
• 스트레칭 및 이완: 요가 및 태극권과 같은 수련은 유연성과 정신 건강을 향상시킵니다.

만성폐질환에 좋은 영앙소 및 영양제

고칼로리 식품: COPD는 신체의 에너지 요구량을 증가시킵니다. 견과류, 씨앗, 아보카도와 같은 영양이 풍부한 옵션은 필수 칼로리를 제공합니다.
항염증 식단: 오메가-3 지방산(연어, 호두), 항산화제(딸기, 시금치), 통곡물이 풍부한 식품을 섭취하여 염증을 퇴치하세요.
수분 공급: 적절한 수분 섭취는 점액을 묽게 만들어 배출을 더 쉽게 만듭니다.
비타민 D 및 칼슘: COPD 관리에 코르티코스테로이드를 사용하면 뼈가 약화될 수 있으므로 뼈 건강에 필수적입니다.
가스를 생성하는 음식 피하기: 복부팽만감을 유발하고 호흡곤란을 악화시킬 수 있는 콩, 탄산음료, 튀긴 음식을 제한하세요.